Kortstokk Følelser

Følelser er en viktig del av livet. Følelser forteller oss hvordan vi har det, hva vi trenger og hva vi bryr oss om. Men for mange kan det være vanskelig å forstå og gi uttrykk for egne følelser, eller å forstå og møte andre sine følelser, noe som kan føre til misforståelser, konflikter og ensomhet.

Kortstokken om følelser inneholder 100 kort med spørsmål som kan hjelpe dere i gang med samtaler om ulike følelser.

Kortene kan brukes på flere måter, her er et forslag:

1. Trekk et tilfeldig kort, eller velg et kort som du synes er interessant eller utfordrende
2. Hvert kort har et spørsmål som handler om en følelse, for eksempel «Har du noen gang følt på skam» eller «Hva betyr det å være nysgjerrig»
3. Tenk over spørsmålet og del dine tanker. Det finnes ingen riktige eller feil svar, bare dine egne tanker og opplevelser. Det som er målet er å få  i gang en samtale om følelser.
4. Når dere bruker kortene sammen, er det viktig at dere lytter til hva den enkelte har å si om sine følelser og opplevelser. Vær åpen, nysgjerrig og respektfull. Du kan også stille oppfølgingsspørsmål eller gi tilbakemelding til de du bruker dem sammen med.

Målet er at kortene skal gjøre det lettere å snakke om emosjonene våre, og bli trygg på at alle følelser er viktige.

Kortene passer for alle som vil ha en bedre forståelse for seg selv, og andre. Du kan bruke dem alene for å reflektere selv, eller med familie, venner eller partner. For barn som strever med å uttrykke følelsene sine, kan dette være et svært nyttig verktøy. Kortene passer også for lærere, pedagoger, terapeuter og andre som har kontakt med barn og unge.